Moms Into Fitness

Omarm lichaamsbeweging met trainingen thuis die uw lichaam zullen veranderen. Na de leeftijd van 30 beginnen we spiermassa te verliezen. Na de leeftijd van 40 jaar verliezen we elk decennium 3 tot 8% van de spiermassa. Daarom hebben we fitness opnieuw gedefinieerd om u tegemoet te komen waar u zich bevindt met innovatieve krachttraining en mobiliteit.

Probeer ons populairste wekelijkse schema, dat elke week nieuwe trainingen biedt, waaronder kracht, barre, cardio en mobiliteit. Jij kiest de lengte van de trainingen en hoeveel dagen per week je nodig hebt en kunt inpassen – x3, x4 of x5 met wandelen!

Onze fitnessprogramma's zijn bedoeld voor beginners tot levenslange atleten, waarbij rekening wordt gehouden met onze veranderende lichamen naarmate we ouder worden. De trainingen kunnen in slechts 25 minuten worden uitgevoerd, 3 keer per week. Ervaring is niet nodig, kom gewoon langs en druk op play. Hier is een overzicht waar u kunt beginnen:

AAN DE SLAG: Als u net begint met sporten, ga dan aan de slag met ons eerste programma van twee weken.

WEKELIJKSE SCHEMA: Wekelijkse trainingen waarbij u uw plan kiest - 3x per week, 4x per week of 5x per week. Deze trainingen creëren cardio-uithoudingsvermogen, bouwen kracht op en houden u gemotiveerd, ongeacht uw fitnessniveau. Elke week worden er nieuwe trainingen geüpload.

GESPECIALISEERDE PROGRAMMA'S: Voor alle levensfasen - inclusief prenataal, postnataal en kernherstel voor ab-scheiding. Ze richten zich op kernstabiliteit, bekkenbodem, helende diastasis, kracht en mobiliteit tijdens de zwangerschap, postpartum en daarna.

VOEDINGSADVIES: Recepten en maaltijdplannen van onze geregistreerde diëtist volgens eenvoudige voedingsrichtlijnen. Wij geloven in integratie en niet in eliminatie.

MEER TRAININGEN:

Mat Core – Een mat core- en Pilates-training die de nadruk legt op het versterken van de diepe kernspieren en het verbeteren van de flexibiliteit en lichaamsuitlijning.

Sculpt – Denk aan traditionele krachttraining waarbij gebruik wordt gemaakt van zowel isolatie- als compoundoefeningen met dumbbells, sliders en banden voor maximale effectiviteit.

Cardio – Cardio-opties met lage en hoge impact met sprints, gematigde en herstelintervallen. Ook wandelen moedigen wij aan! In ons weekschema kun je jouw cardio kiezen!

Barre – Burn-out gerichte spiergroepen door unieke bewegingen met veel herhaling, met extra uitdagingen zoals pulsen en isometrische houdingen. Deze les is anders dan alle andere: knijp, pulseer en zweet zonder extra stress voor je gewrichten.

WIE WIJ ZIJN: Ik ben Lindsay! Ik gebruik mijn tientallen jaren ervaring en analyseer bewegingswetenschap terwijl ik je laat zien hoe je echte verandering kunt ervaren. Het is fitness opnieuw gedefinieerd. Fitness met een echt hart en gratie, afgestemd op uw doelen, planning, hormonen en de onvoorspelbaarheid van het leven. Het is tijd om oefeningen te omarmen die uw lichaam goed dienen.

Door middel van meerdere focusgroepen en onderzoek heb ik ontdekt dat traditionele krachttraining, gecombineerd met mijn liefde voor Pilates en Barre, gelijk staat aan een gezond, gelukkig lichaam dat ons goed van pas zal komen. Het is mijn missie om mijn kennis over gezondheid en fitness, die ik in tientallen jaren heb ontwikkeld, te verspreiden en vrouwen te helpen zich goed te voelen! Je hoeft niet tot het uiterste te gaan om extreme resultaten te zien. Balans is de sleutel tot echte verandering! Ik zal je laten zien hoe.

Vijftien jaar geleden zijn we dit kleine familiebedrijf gestart en inmiddels zijn we uitgegroeid tot een team van tien mensen dat ruim 85.000 moeders bedient.

--

▷ Al lid? Meld u aan om toegang te krijgen tot uw abonnement.

▷ Nieuw? Probeer het gratis! Abonneer u in de app om direct toegang te krijgen.

Moms Into Fitness biedt een abonnement dat automatisch wordt verlengd, waarmee u onbeperkt toegang heeft tot inhoud op al uw apparaten. De betaling wordt bij bevestiging van aankoop in rekening gebracht op uw account.

De prijzen variëren per locatie en worden voorafgaand aan de aankoop bevestigd. Het abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij het ten minste 24 uur vóór het einde van de huidige factureringsperiode wordt opgezegd. Annuleer op elk gewenst moment via Accountinstellingen.

Voor meer informatie zie onze:

-Servicevoorwaarden: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/

-Privacybeleid: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#